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ホグレルトレーニングなら
取手市のしいな整骨院へ

受付時間
午前    8:30~11:30
午後  15:00~20:00
休診:日・祝祭日、水・土曜午後

ホグレルトレーニング

アスリートの目的に応じたトレーニングが可能!!一生涯動けるカラダへ。ホグレルで超年齢!!
POINT
ホグレルとは柔軟性を向上させ、機能改善、動作改善を行う新しいトレーニング

従来のマシンと違う、ホグレルマシンの3つの特徴

1
リラックスをさせながらトレーニングが行えます

リラックスをさせながらトレーニング従来のリハビリ用のトレーニングマシンは、筋肉を緊張させ「筋肥大」によって筋力アップを目指していました。しかしこれには血圧の上昇を招いたり、筋肉や関節が硬くなるリスクもありました。
従来の方法と違い、ホグレルのトレーニングマシンは、低負荷を用いて筋肉をリラックスさせて反復を行います。
比較的血圧の上昇が少ないので、高齢者や日常的な運動習慣の無い方でも、身体をリラックスさせながら安心してリハビリやトレーニングを行って頂くことが出来ます。

2
日常生活では動かしにくい部位を、マシンの誘導によって
無理なく動かせるように設計されています

無理なく動かせるように設計日常生活では、肩甲骨周りや股関節周辺の筋肉の柔軟性獲得は容易ではありません。ホグレルのトレーニングマシンは単純に筋肉をつけるのではなく、肩甲骨周り、股関節周りの筋肉を柔軟にほぐし、関節可動域を向上させることに重点をおいて設計されています。
肩甲骨周り、股関節周りの部位を無理なく動かすことが出来るので、全国の整形外科や治療院に導入され利用者の方のリハビリをサポートしています。

3
1台のマシンで複数のトレーニング種目を行えるので、
利用者の方の状況に応じた運動処方が行えます

利用者の方の状況に応じた運動処方例えば股関節の動きに制限がある方に適切なトレーニングと、強化を目的としたトップアスリートのトレーニングは当然違います。
ホグレルのトレーニングマシンは、身体;の向きを変えたり、動かす角度に変化を付けることで複数の種目を行うことが可能です。
1台のマシンでリハビリから、アスリートの強化トレーニングまで、より目的に応じたトレーニングを行うことが出来ます。

POINT
ホグレルのトレーニングは可動域の改善、疲労の除去、
怪我の予防にも高い威力を発揮!

アスリートにも最適なホグレルのトレーニング

筋力トレーニングがパフォーマンス低下の原因!?

肩甲骨まわりの筋肉や、股関節が固いと「無駄な力み」やその部位での「力のロス」が生まれます。これらは最終的にバランスの崩れ、スタミナ不足、パワー不足となって、表面化します。
スポーツ選手が一生懸命に筋力トレーニングをしても、パフォーマンスが上がらないのは、こういった要因が影響していることが考えられます。

ホグレルはコンディショニングや強化トレーニングにも効果的

ホグレルの理論ホグレルのトレーニングは、スポーツ局面で重要な肩甲骨と股関節周りの筋群や、従来のトレーニングではアプローチが難しかった、インナーマッスルを効果的にホグすことが出来ます。
これにより無駄のない、しなやかな動きを獲得し身体バランスの向上、運動効率の向上、競技力の向上が期待出来ます。
また、筋ポンプ作用により血流が促進され、疲労の除去、怪我の予防にも高い威力を発揮します。

ホグレル料金

  一般 ジュニア・シニア
ビジター会員
(1回の利用料)
1,000円 1,000円
通院会員料金
(1回の利用料)
500円 300円

ホグレルマシン紹介

ディッピング

ディッピング

ディッピングはどんなマシンなの?

肩甲骨の可動域を広げるための
ストレッチ動作を誘導してくれるマシンです

マシンにまかせて肘を上げ下げすることで肩甲骨、鎖骨の動きを出していきます。肩甲骨周辺のインナーマッスル、僧帽筋などにストレッチをかけ、筋肉を伸縮させ柔軟性を向上させます。
四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチすることが出来るトレーニングマシンです。

チェストスプレッド

チェストスプレッド

チェストスプレッドはどんなマシンなの?

胸部にかけストレッチをかけ、首、肩、背骨を
本来あるべき場所へ戻すマシンです

鎖骨から肩、そして胸部にストレッチをかけ、肩甲骨を動かすことで、猫背改善に効果的な種目です。
背もたれを肩甲骨の動きやすい構造にすることで、より効果的に胸が伸ばされます。
四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。

マルチスロー

マルチスロー

マルチスローはどんなマシンなの?

胸を開く運動に加え、他機種では難しい
上腕の外旋動作が可能なマシンです

中心を意識して、胸を開きながら上腕の外旋動作を行うことで、下半身と連動した上半身の柔軟性と強さを獲得します。
マシンの使い方によって、胴体前面、脇腹、腕の付け根、肩甲骨など様々な部位にアプローチすることも可能です。

インナーサイ

インナーサイ

インナーサイはどんなマシンなの?

脚を開閉することで股関節周りの柔軟性を
改善するマシンです

普段あまり行わない脚の開閉運動で、股関節周辺の柔軟性の改善を行い、歩行姿勢の改善を行います。
姿勢を変えてトレーニングすることで、内転筋、腸腰筋、臀部などの筋肉の柔軟性改善が可能です。
股関節、膝、足首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。

トータルヒップ

トータルヒップ

トータルヒップはどんなマシンなの?

1台で様々な角度から股関節を動かし、股関節
周りや背骨周りの柔軟性を改善するマシンです

本来は広い可動域を持つ股関節の動きを引き出し、身体の土台を安定させます。
股関節を柔らかくすることで、膝や腰にかかる無理な負担を軽減することが出来ます。
腰、股関節、膝、足首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。

レッグプレス

レッグプレス

レッグプレスはどんなマシンなの?

股関節を伸展することで、臀部や
ハムストリングの柔軟性を改善するマシンです

骨盤を安定させた姿勢で臀部や脚にストレッチをかけて、脚を伸ばす動作を繰り返すことで、神経の圧迫を改善、ハムストリングス、臀部の筋群の柔軟性や弾力性向上を促します。
股関節、膝、足首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。

しいな整骨院概要

治療案内

各種保険取扱・交通事故・
自費治療(鍼・灸、マッサージ、骨盤・脊柱矯正、ホグレルマシーントレーニングetc)

対応可能な症状

骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害など

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※土曜日は8:00~11:30

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アクセス

JR取手駅(東口)より徒歩7分
駐車場8台あり